Plano mensal
R$ 67,90por mês
Renovação automática mensal.
Assinar o plano mensal
Clube Treinoterapia
Seu corpo pode mudar na vida que você já tem.
Tem dia em que você cuida de tanta coisa que só lembra de si quando já está cansada. Eu quero te ajudar a encontrar um espaço pra você na sua rotina, do jeitinho que ela é.
No Clube, você treina na academia ou em casa, em cerca de 30 minutos, com a minha orientação pra ganhar força e construir a definição que você busca. Quando a semana aperta, você aprende a ajustar o plano. E, quando consegue voltar, começa a confiar que pode manter o treino na sua vida.
Ver planos do ClubeVocê muda. Seu corpo também.
TreinoEm casa ou na academia
MentalidadeAutoimagem, identidade e rotina
ComunidadePlantão semanal com a Bru
Na vida real
Você perdeu um treino. Em que momento isso virou “eu nunca consigo”?
Na terça, o trabalho atrasou. Na quarta, você estava exausta e preferiu descansar. Na quinta, aparece meia hora livre. Mas o pensamento que vem é deixar pra voltar na segunda, quando pode começar a semana “direito”.
Agora imagina a mesma quinta. Você abre o treino, sabe o que fazer e continua de onde parou. Quando termina, percebe que conseguiu cuidar de si no meio daquela mesma semana que, com outra mentalidade, já tinha dado por perdida.
Essa experiência muda o que você espera de si na próxima vez que a rotina apertar. Você já sabe como voltar. E é com essa constância que você vai praticando os movimentos, evoluindo nas cargas e construindo um corpo mais forte.
Treino e identidade caminham juntos
O corpo que você quer pertence a uma versão de você que ainda está sendo construída por dentro.
Plantão semanal
Grave um movimento. Eu te mostro o que ajustar.
Terminou uma série e ficou pensando “será que eu fiz certo?”. No plantão semanal, você pode mandar o seu vídeo na comunidade. Eu assisto à sua execução e te respondo por áudio, mostrando o que você já está fazendo bem e o que vale ajustar no próximo treino.
Assim, quando fizer o exercício de novo, você sabe onde prestar atenção e começa a reconhecer por conta própria o que faz diferença no movimento.
- 01Grave seu movimento
- 02Envie na comunidade
- 03Receba meu áudio
Sistema FAD
Seu mês tem um caminho
A cada mês, você recebe três treinos pra fazer em casa e três pra academia. Com o Sistema FAD, você sabe o que observar em cada semana e consegue perceber sua evolução ao longo do ciclo.
Semana 1 · Familiaridade
Escolha onde vai treinar e conheça os movimentos.
Semana 2 · Ajustes
Use o que percebeu na primeira semana pra ajustar a carga e a execução.
Semana 3 · Ajustes
Refine os detalhes dos exercícios e observe o que já consegue fazer melhor.
Semana 4 · Dominação
Compare sua execução com a da primeira semana e leve o que aprendeu pro próximo ciclo.
Área de membros
Por dentro do Clube
Escolha uma trilha pra começar ou volte direto pro conteúdo que você já estava acompanhando.
Rotina, mentalidade e autoimagem
O que muda por dentro enquanto você treina
Sabe aquela roupa que você adora, mas guarda de novo pensando “quando meu corpo mudar, eu uso”?
É sobre situações assim que a gente conversa no bate-papo gravado do mês. A gente fala sobre rotina, mentalidade e autoimagem. E faz perguntas que cabem na vida real. O que você anda deixando pra viver só quando chegar ao corpo que deseja? O que já pode se permitir hoje, enquanto constrói essa mudança?
No Clube, você também encontra materiais práticos pra organizar a semana, conteúdos educativos de alimentação e uma comunidade só de mulheres pra dividir dúvidas, retomadas e conquistas.
Relatos de alunas
O que as alunas começaram a perceber
“Eu já treino 1 ano, mas não tive resultado. Treinava com vídeos do Instagram. Hoje, com um mês no Clube, já noto diferença nas pernas e no bumbum. Com você é treino de verdade.”
“Antes eu tinha preguiça de treinar, pagava e só ia 2 dias na semana. Agora, com você, já fico ansiosa pra chegar a hora do treino.”
“Quero continuar com vocês! Amo essa energia. Logo eu, que sempre fiz tão sozinha, descobri que estar em grupo é maravilhoso.”
“Para mim, que já tive experiência em outros aplicativos de exercícios, o da Bruna é o melhor: mais humano, muito explicativo, sem perder tempo.”
“Treinar em casa tem resultados sim! Ainda mais se você tiver uma grande profissional ao seu lado.”
“Minha evolução demorou bastante porque eu não tinha orientação nenhuma. Fico babando quando você ensina. Todo mundo merecia treinar com alguém como você ensinando.”
Antes e depois das alunas
Cada resultado reflete o ponto de partida, a rotina e o processo de cada aluna.
Quem conduz
Oi, eu sou a Bru
Sou personal trainer e criei a Treinoterapia pra mulher que cansou de começar, parar e se culpar. Quero que você sinta orgulho do corpo forte e definido que construiu e da mulher que se tornou pra chegar até ali.
Eu acredito que constância é continuar de onde você parou, na primeira oportunidade que tiver. É isso que eu ensino no Clube, com treino bem orientado, atenção à sua execução e espaço pra conversar sobre o jeito como você se enxerga durante o processo.
10+anos de experiência
300+mulheres orientadas
CREF 10139 G/ES
Eu gostei. Mas será que vou pagar e abandonar de novo?
Se você já entrou animada em outros programas e parou quando a rotina apertou, faz sentido ter esse receio. Você pode começar no Clube com essa insegurança.
Imagine que um imprevisto ocupou seu horário de treino. Na próxima oportunidade, você abre o treino do mês e retoma de onde parou. Ele já está organizado. Se surgir uma dúvida na execução, você pode gravar o movimento e enviar no plantão semanal para receber minha orientação.
No bate-papo gravado do mês, a gente também conversa sobre o que você pensa de si quando o planejado muda. Você aprende a reconhecer um imprevisto sem transformar aquele dia em mais uma prova de que “não consegue”.
É nessas experiências que a confiança para continuar vai sendo construída.
Clube Treinoterapia
Escolha seu plano
Os dois planos dão acesso completo ao Clube e têm garantia de 7 dias.
Plano anual
R$ 470à vista
Ou 12x de R$ 49,54, total de R$ 594,48 no parcelado. Renovação automática anual.
À vista, você economiza R$ 344,80 em comparação com 12 meses no plano mensal.
Assinar o plano anualVocê pode cancelar a próxima renovação a qualquer momento e manter o acesso até o fim do período contratado.
Hoje eu fiz Treinoterapia.
Quero que chegue o dia em que você poste essa frase e saiba exatamente o que ela significa para você. Naquele dia, você fez algo pelo seu corpo. E teve mais um motivo para confiar na mulher que está se tornando.
Quero fazer Treinoterapia
Antes de entrar
Perguntas frequentes
Posso começar em casa ou preciso ir à academia?
Pode começar em casa. Você escolhe a versão do treino que funciona pra sua semana.
Preciso acompanhar as aulas em um horário fixo?
Os treinos e o bate-papo são gravados. Você pode assistir no seu horário e continuar a conversa nos comentários da aula ou na comunidade.
Como funciona a análise de movimento?
O plantão acontece uma vez por semana, no dia combinado na comunidade. O envio do vídeo é opcional e eu te respondo por áudio.
Como posso usar os materiais de alimentação?
São materiais educativos elaborados por nutricionistas, com orientações gerais e opções de substituição para objetivos como ganho de massa muscular e emagrecimento. A orientação individual fica a cargo da nutricionista que acompanha você.
Como funciona a garantia?
Você pode conhecer o Clube e, se quiser pedir reembolso, fazer a solicitação dentro dos 7 dias de garantia.
Como cancelo a renovação?
Você pode cancelar pela área do cliente ou pedir ajuda ao suporte. Assim, você evita a próxima renovação e continua com acesso até o fim do período contratado.